用五个妙招　熬夜也不显老 _生活经验

文章插图
熬夜，是时下紧凑节奏上班族几乎不可避免的。那么，有什么方法可以使女性熬夜而又不显老呢？下面就为你介绍５个熬夜不显老的妙招。上班族对于熬夜可说是习以为常，为了赶上工作进度而加班熬夜是不可避免。不过熬夜对皮肤来说是一大敌人，如何做才能避免因熬夜而衰老？
实用五个妙招　熬夜也不显老
一、注意皮肤保养
　?。薄⑺盎蚱鸫埠罄茫抵粒保胺种臃笠幌铝常?来补充缺水的肌肤；起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环；
?。病⑼磕ūＱ肥?，先按摩脸部五分钟；
?。场⒆鲆惶准蛞椎娜崛硖宀?nbsp;，活动一下筋骨，让精神好起来。
二、中途别上床休息
熬夜的时候会感觉很累，但无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然打开突然关上，对身体非常不利。困乏的时候，可喝点饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
三、熬夜前吃热东西
熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也很好，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水。
四、多补充些维生素Ｂ
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。
【用五个妙招　熬夜也不显老】另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素Ｂ，缺乏维生素Ｂ的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。因此，熬夜时多补充些维生素Ｂ，反而比较有效。

用五个妙招　熬夜也不显老的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

用五个妙招 熬夜也不显老

用五个妙招　熬夜也不显老