上台讲话怎么克服紧张 _知识分享

【上台讲话怎么克服紧张】

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首先,你要自信自己能成功的做到这件事。相信自己可以做到的,不就是讲话吗。人长嘴不是只为了吃饭吧要把做报告当成一场自己的独白,你只要说出自己写的就行了。当然,这要做好充分的准备,对稿子熟记于心。要在上台的前几天就要能掌握你要讲的内容大概。
其次,要多多练习。这就是平常的积累了。你已经发现你有这方面的问题,而你又提出来,可知你想改变这种状况,那你就多练习练习。如课堂可积极的发言,在班级多多上台演讲,即使你只是上去了一会,但时间久了,你就会发现你越来越长了。
最后,在演讲时,你可以注意力转移。我演讲紧张时我就眼盯着教室的最后眠或盯着最前面的同学,老师。当然,你也可以看远处(不要太久了,那观众以为你不是在做报告或演讲了)

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