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单肾人应该注意
1、不可着凉,根据时令天气温度着衣 。
2、常食山药,核桃,板栗,腰果,黑米等补肾之品 。
3、不可过于劳累,节制性生活 。
4、健康的生活方式,如健康饮食、适当的运动、保持体重、戒烟限酒、低盐等 。此外要注意,自身有无容易发生危害肾脏的疾病,如像高血压、糖尿病等,需要进行有效控制 。
5、解小便时紧咬牙关不说话可固肾,常摩耳而健肾,每天早起晚睡用食指中指无名指搓脚心各100次,摩腰数十次 。
6、调节情绪,保持心情舒畅,不可大恐大悲大怒 。
【单肾人应该注意什么】7、避免使用损伤肾的一些药物,常见的如抗生素、止疼剂、一些偏方中药 。
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