怀孕初期可以喝凉茶吗 _生活经验

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怀孕初期可以喝凉茶吗
1、怀孕初期可以喝凉茶吗
一般不建议怀孕期间的孕妇喝自家煲煮的凉茶。根据专家分析,有些孕妇的体质比较差,凉茶属于寒性食物,因此,不适合孕妇喝。
2、怀孕初期不适合喝凉茶的原因
2.1、凉茶的成分
一般凉茶以中草药为原料煎泡而成,这些凉茶具有清热解毒、润肺止咳、防感抗感、健胃消食、润肠通便等功效。经常被用来做凉茶的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材,这些药材大多都属于寒凉药材,性味辛甘寒凉。在浸泡的过程中,有效成分会有一半以上溶解到水里因此,药力没那么强,对女性的身体有伤害。另外,女性在孕期对冷热的刺激极为敏感,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,引起腹痛宫缩,故而不适合孕妇饮用。
【怀孕初期可以喝凉茶吗】2.2、凉茶含有夏枯草

大多数凉茶中都含有夏枯草,然而,夏枯草乃是至寒至凉的草药之一,所以,身体较虚的孕妇喝了容易导致身体体质较凉并且对子宫也不好。
3、孕妇初期不能吃什么
3.1、太甜食物
很多孕妇想吃什么,并不认为是自己想吃,而是胎儿想吃。她们想吃什么就会吃什么,百无禁忌。实际上,无论是糖分还是盐分的摄入,都应该合理,要有所控制,不能盲目。因为妊娠妇女很可能患有妊高症,糖分和盐分过多的摄入,更容易诱导这些疾病。妊高症是怀孕期间很容易患上的疾病,尤其是有糖尿病史的人,更应该注意,严重者可能造成难产的可能。
3.2、辛辣食物
酸儿辣女,很多人猜测喜欢吃酸的就一定生儿子,喜欢吃辣的就一定生女儿,其实并不是。怀孕初期最好不要吃太过于辛辣的食物,会损伤胃粘膜,无法吸收足够的营养,不能满足怀孕妇女的需要。母体营养来源不够,自然不能提供给肚子里的小生命足够的营养,那么肚子里的小生命不能够正常的发育。胎儿不仅是体型上有差异,智力、能力上都可能有不足之处。
刚怀孕要注意什么事项
1、注意休息
在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。
2、不要擅自进补
怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么,吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
3、这些情况须就医
对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。
4、避免或减少性生活
怀孕前3个月是容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇。此外,怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染,这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。
怀孕初期吃什么好
1、蛋白质含量高的食物
鸡蛋、肉类、鱼类(清蒸或者煮汤比较好),牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶,酸奶、奶片都可,但要注意,尽量少吃过凉的食物。
2、水果类
水果含有的维生素最多,在胎儿发育过程中必不可少,虽然蛋蔬菜中维生素的含量也不少,但它们制作过程中都易于流失,而水果可以生吃。这样就避免了维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果,特别是新鲜水果。
3、蔬菜类
各种新鲜蔬菜都是非常好的选择,尤其是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高,准妈妈们都知道,怀孕初期要补充适量的叶酸,可以预防婴儿神经管畸形。
4、粗粮
粗粮有玉米、小米、燕麦,也可以喝八宝粥等,早上喝点麦片也不错。

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