文章插图
美国梅奥诊所研究发现 ， 身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感 。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下 ， 至少30秒应改变一次坐姿 。
3、减少重复动作
重复动作必然导致疲劳和压力 。电话等常用物件应保持在手臂范围内；可以左右手换着使用电脑鼠标 。
【2 9个小妙招让你久坐工作也不累】4、与电脑屏幕保持健康距离
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