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养阴生津食物有:
小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;蔬菜.特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等.
意见建议:
“秋分”过后,秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候 。因此,秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物 。
【生津的食物有哪些】泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用 。而早餐推荐喝粥,有利于和中益胃生津 。

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