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【生蚝一次吃多少合适】生蚝每次100-150克合适 。过多食用会导致胃肠负担过重,消化不良,伤胃 。这个东西胆固醇含量高,三高人群最好离它远一些 。而且生蚝含锌浓度高,过多食用造成锌浓度过高可能会适得其得其反,引起副作用 。

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