酸奶助消化吗 _知识分享

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酸奶准确来说并不是助消化,而是,加快你的肠胃蠕动,一方面是促进吸收,另一方面是加速代谢呢,所以喝酸奶后,通常会上厕所。因此,我们常说,喝酸奶是不会胖的。也因为它会排出毒素,所以说他有减肥功效。尽量在饭后一定时间内饮用,不宜空腹饮用,特别是清晨时空腹饮用
饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到2个小时之间。
酸奶饮用的最佳温度是10-12°C,在这种温度下,酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。
【酸奶助消化吗】乳酸菌对身体有益,此外,可以将乳糖分解为人体更好吸收的半乳糖、葡萄糖,提高了吸收率。要知道,中国有相当一部分人缺失乳糖酶,叫做乳糖不耐症
餐后加杯酸奶很好,很多公司的午餐都是餐后水果或酸奶
但是你胃不好就最好不要喝冻得,并且不要空腹喝酸奶,

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