【2 早餐太“酸”会有害健康哦！】

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您不妨经常化验自己的尿液，多数情况下呈弱酸性，其原因既由于酸性食物吃得较多 ， 也由于人在代谢后产生的酸性物质通过缓冲系统处理后经尿液排出 。
所以，人在晨起时 ， 除了应饮足够的水，必须重视吃早餐 。早餐不可马虎，除了吃足够的主食及鸡蛋、牛奶外，还应同时吃些豆类、叶菜，最好再吃一只水果 。

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