2 18个小方法助开车族赶走“秋乏” _生活经验

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6、用光照驱赶睡意
光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。
7、聊天儿、听音乐
每个人都有自己比较感兴趣的话题，同行的人如果发现车主有打瞌睡的迹象，完全可以利用话题来帮对方提神。如果是单独驾驶，那么听听音乐是个不错的选择，但要选那些有节奏感的音乐，“靡靡之音”只会起到催眠作用。
8、降低车内温度
如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。
9、经常变换车速
一个车速行驶时间过长，很容易感到疲劳，这时候可以适当将车速降下来，等困意缓解之后再慢慢加速行驶。
10、尽量不要在夜里行车
这样会打乱人体的生物钟，从而增加困意。
11、嚼口香糖
做有节奏感的活动，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒、情绪镇定。因此，开车时不妨嚼块口香糖，或听点喜欢的音乐，但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐，以防发生交通事故。
12、停车打个盹
【2 18个小方法助开车族赶走“秋乏”】如果长途驾驶，中途可以在安全场所停车，然后打个盹。白天控制在半小时内，夜间可以睡1个半小时，以清醒头脑。

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