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首先,用空调或用火哄到全身大汗淋漓（注意：一定要全身发红发烫,冒大汗）,然后立即进入装满寒冷凉水的浴缸盆浴 。
注意一定要盆浴,不能用淋浴,因为淋浴不能把全部身体同时冷却 。
【如何让自己发烧】盆浴使全身完全冷却后,马上用空调或电风扇对准身体及脸部猛吹冷风（注意：主风口一定要对准脸部,特别是要“对准口腔和鼻孔”吹冷风?。?然后再次进入装满寒冷凉水的浴缸盆浴 。
完成以上三个项目,想不发烧也难 。。
如此做必定严重危害身体健康,为了您的健康,我劝您千万不能这样做?。。。?

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