【如何修炼内功】

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内功：锻炼身体内部器官的功夫 。内功是通过气的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐进,从而达到锻炼身体内部器官的目的 。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等 。要修炼内功就要练气 。

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