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【维生素d每日摄入量是多少】维生素是一种脂溶性的维生素,容易在体内蓄积 。不能超量服用,如果超量服用容易导致蓄积引起中毒的情况 。这种维生素经过照射太阳皮肤,就可以合成维生素d3 。不同的年龄阶段,摄入的量并不相同 。
400IU=10ug;一个国际单位(IU)就是0.025微克(ug)
成年人每日晒太阳即可,不需要额外补充维生素D制剂
孕妇妊娠期间可每日补充维生素D3400IU,孕后期可增加到每日800IU
婴幼儿及儿童:400IU-800IU/d
中老年人:400IU-800IU/d
一些骨质患者或免疫力低下的患者:400IU/d

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