【6 OL快速抗衰老步步为营】

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6、早餐决定你美丑
油炸的早餐会将你一天的饮食计划都给毁了 。同时，也将最大限度的刺激你的肠胃 ， 增加体内的油脂 ， 刺激胆固醇含量增高 。
早餐需要营养 ， 同时也需要我合理的搭配，豆类产品，如豆浆，将会帮助我们美白面部，减缓衰老 。同时，搭配一些蔬菜，补充维生素含量，让我们一天的好精神从早餐中体现出来 。
美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤 。

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