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【怎样保持血管的弹性】随着年龄的增长,血管壁的弹性会越来越小,而且脆性也会增加,尤其是患有高血压的患者,而增加血管弹性,最好的方法就是进行有氧运动,因为有氧运动能够加速机体的血液循环,提高新陈代谢,提高血管壁的弹性,同时在饮食方面可以多吃含有不饱和脂肪酸的食物,例如坚果,核桃,杏仁,腰果等,少吃一些油腻的食物 。
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