经期失眠正常吗 _生活经验

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【经期失眠正常吗】有的女性朋友会发现,在来月经前或者来月经的时候会出现失眠,而非月经期就不会。那么经期失眠正常吗?下面我们一起来了解一下。
女性月经是必然的生理现象,有时候还伴有痛经的症状,可以说在夜晚翻来翻去也是难以入睡,心里更是烦躁烦躁不安,心理总是搁着事似的。甚至很多女性在经期的期间有过一夜无眠的经历,给自己的生活和工作带来很多的困扰。随着月经期的到来,荷尔蒙分泌量增大,人的情绪就会有波动,夜间就难以抑制身心神经的兴奋感。
雌激素在排卵前就会达到一个高峰,但是在排卵后又会暂时急剧下降。女性排卵后破裂的卵泡形成黄体,排出的卵子,如未受精黄体而又会退化,雌激素的分泌迅速降低时,孕激素分泌也随之逐渐降低,导致子宫内膜的退化与剥落,女性月经来潮。而月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于比较低的水平线。因雌激素参与植物神经调节功能,故当雌激素降低,女性便会出现失眠等神经紊乱的症状。
对于经期失眠,这种现象是很正常的一种,女性大可以放心的,它并不是得什么疾病的一些征兆。那么,失眠的主要原因就是由于体内的一些雌性激素出现锐减的情况,然后就会有紧张感,导致生理的不平衡的一些现象,所以在月经的来潮的时间内,就会出现了失眠现象。一些研究显示,失眠的女性如果是能在来潮的初期补充一些雌性的激素并且进行合理的调节,还有就是养成一些良好的生活上的作息习惯,就可以帮助克服失眠了。对于症状比较严重的,可在医生指导下,服用镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

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