【人一天喝多少水合适】
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一般来说,正常人体维持运转所需要的总量约是2500ml,这些水进入到人体主要有三种形式,一是直接饮用水,二是食物中的水,三是自身代谢产生的水,这个是最少的 。按照我国膳食指南,在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下,每日饮水应在6~8杯水 。一次性纸杯就是一杯的量,大概为200ml,这样算下来应是1200~1600ml 。
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