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【吃什么蔬菜会变胖】蔬菜并不是吃多少都不会胖的 。和每日摄入的总热量相关成年女性每日消耗热量2000千卡左右,要是想减肥,就需要摄入更少的热量或者通过运动消耗更多的热量,也就是我们常说的管住嘴迈开腿所以要是你已经摄入了足够的热量,还不停地吃蔬菜的话,当然会胖,只是程度的问题不同的蔬菜热量也不一样,比如黄花菜,近200大卡,黄瓜,冬瓜,油麦菜,番茄都在20大卡以下,不过当然,平均来说蔬菜的热量还是很低的 。和烹调方法有关水煮的蔬菜当然是热量最低的,但是这样吃肯定不爽啊,爽着吃调味的蔬菜又可能摄入过多的油盐,不仅会长胖,对身体还不好所以说,没有吃多少都不胖的东西,重点都在于怎么吃 。
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