早上起床不刷牙可以喝水吗 _知识分享

【早上起床不刷牙可以喝水吗】

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早晨起床时,空腹喝水对身体好,不仅能帮助解决肠道堵塞、缓解便秘,还能降低血液黏稠度,促进血液循环,可以说是"百利而无一害" 。但喝水前不刷牙,就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体,所以建议先刷牙再喝水。
1、先刷牙：因为口腔里的唾液和蛋白经过一夜的细菌作用,已经发酵分解了,这时通过刷牙可以将这种物质清除,同时刷牙对口腔的刺激也可以更快的唤醒肠胃活动。
2、喝水/吃早饭
3、漱口：饭后记得要漱口,但是不要立即刷牙或者漱口,因为进食过程中牙齿表面的牙釉质会在一定程度上有轻微的脱矿,稳定的唾液环境会保证牙釉质再括矿化,所以过个5-10分钟在漱口或者刷牙。
当然,如果有人不喜欢进食的时候嘴里有牙膏味,可以先漱口,然后喝水吃饭,最后再刷牙。

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