【哪些食物富含碘】

文章插图
1、海洋生物的含碘量很高 。含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高,干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右） 。
2、陆地食品则以蛋、奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克）,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜 。

哪些食物富含碘的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 低脂肪肉类有哪些
• 脂肪肝的症状有哪些
• 华东五市包括哪些城市
• 中药渣泡脚的禁忌有哪些
• 哪种食物含碘
• 找人代写遗嘱需满足哪些条件
• 果粉必知：iPhone隐藏技巧有哪些
• OPPO R9s新年特别版和普通版有哪些不同【详解】
• 厨柜五金配件都有哪些 橱柜五金件哪个牌子好
• 哪些食物不含碘