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【一天吃几个生核桃最好】根据国家最新颁布的中国居民膳食指南推荐：建议中国居民每天吃大豆及坚果类25～35克(不包括壳) 。换算一下,大约就是每天吃4~6个核桃左右 。当然,如果是个重度的核桃爱好者,或者是那种不吃过瘾就浑身不舒服人,建议还是要节制下,虽然偶尔几次没问题,但长期这样就未必有益健康了 。
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【一天吃几个生核桃最好】根据国家最新颁布的中国居民膳食指南推荐：建议中国居民每天吃大豆及坚果类25～35克(不包括壳) 。换算一下,大约就是每天吃4~6个核桃左右 。当然,如果是个重度的核桃爱好者,或者是那种不吃过瘾就浑身不舒服人,建议还是要节制下,虽然偶尔几次没问题,但长期这样就未必有益健康了 。