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生菜、生汁中的活性物质与人体接近,可使白血球处于正常状态,还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复 。考虑到这些好处,先练好你的肠胃吧 。毕竟,吃生食也有吃生食的讲究——
每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁;将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐;人是依靠吃熟食生活而维持生命活动的 , 先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象;不吃加工食品 , 如罐头以及添加了防腐剂、色素、 化工原料等加工剂的食品 。
夺命恶习9:水果当主食
【12 白领养生十大"夺命"恶习】夺命理由:
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