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二、选对时间：10-14点别外出炎炎夏日 ， 如果妈妈盲目让宝宝晒太阳 ， 不但不能促进宝宝身体健康生长，而且还很容易晒伤皮肤、脱水甚至是中暑哦!健康晒太阳要选择合适的时间，10-14点是紫外线最猛烈的时候，容易对皮肤造成伤害 ， 不建议外出 。
【2 晒晒太阳，身体长得壮】小编建议妈妈选择9时至11时、16时至17时这些时段为宜 。如果宝宝年龄较小不适宜跑到户外，那么可以打开窗或者在平台上接受日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳 。因为紫外线穿透玻璃能力较弱 ， 大部分紫外线被阻挡在外，这样就降低了阳光的功效了 。

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