【菠菜和酸奶一起吃吗】

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酸奶菠菜能一起吃,两者所含成分不会发生不良反应 。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间；空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中的生长 。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的充分生长,有利于健康 。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利 。介意饭后喝酸奶比较好 。

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