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5、多运动：工作不忙碌时，隔一段时间就站起来走动一下 ， 可能的话 ， 去外面呼吸新鲜空气 。在办公桌、电话机旁有多种简单的健身运动可做，在午后做几分钟，即能缓解压力、放松肌肉，令你精神焕发并恢复体力 。
【2 白领健康养生有术】6、咖啡和茶不如水：咖啡因加上精制糖 ， 进人人体后会消耗肾上腺素，加速疲倦 。工作六七个小时后疲惫不堪的原因是体内水分丧失 ， 因此，喝一大杯水即能恢复活力，喝果汁也有帮助，果汁中的果糖能稳定血糖 。

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