2 春季饮食吃要吃得规律 _生活经验

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少吃这些伤胃食物春节美食丰富多样，宝宝可以大饱口福，但是东西吃太多不但难以消化，有些事物多吃了还容易伤胃，宝宝胃不好吸收不好，生长发育就会受到影响，那可是头等大事啊!所以小编在此跟各位家长科普一下，有几样伤胃食物，宝宝要少吃为妙。
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高糖食品所谓高糖食品，不仅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干等。
燥热食物春季天气温度由冷转暖，阳气升涨，宝宝容易"上火"，比如羊肉、狗肉等最好少吃。
油炸“垃圾食品” 油炸食品对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃。
脂肪含量高的食物脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。
辛辣食品辛辣食品如辣椒、胡椒、蒜等。巧克力、果脯也是萌生"内热"的泉源，也在忌食之列。不过略有辛味的食物如洋葱、新姜、韭菜、青蒜苗等对人的身体阳气滋生有益，可以合适食用。

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2 春季饮食 吃要吃得规律

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