文章插图
燕麦片的营养成分含量比较高,以保障人体代谢旺盛,支持生命体能和生理活动的需要,所以,每天摄食100－150g的燕麦片最适宜 。
【燕麦一次吃多少】每100克燕麦片可产生热量367千卡,其中含蛋白质15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纤维5.3克、钙186毫克,是普通米和面的数倍之多 。传统医学认为,燕麦片味甘、性平,归肝、脾、胃经,具有益肝和胃、润肠通便的作用 。

燕麦一次吃多少的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 鲨鱼肚什么人不能吃
• 燕麦过期了还可以吃吗
• 燕窝一次吃一盏吗
• 鲫鱼和菠菜能一起吃吗
• 吃完麻辣烫吃什么水果
• 鸡肉和柿子能在一起吃吗
• 野生草头可以吃吗
• 杨桃能和酸奶一起吃吗
• 杨桃和虾能一起吃吗
• 螃蟹能和香菇一起吃吗