2 夏季排湿健脾喝什么汤 _生活经验

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做法：苋菜去根须，摘取茎叶洗净。煲内加水适量，放少许油盐，煮至水滚。先下瘦肉，随后放苋菜，滚片刻，即可食用。
7、鲜桑叶炖猪腱
材料：鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。
做法：清洗猪腱肉，切成大片。用水冲洗一下鲜桑叶，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。
8、五指毛桃土茯苓炖瘦肉
材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陈皮5克，盐少许。
做法：五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻。瘦肉洗净切成块，汆水捞起备用。用汤煲煮水，沸开后加入所有食材，武火煮10分钟再转文火煲一两个小时，加盐调味即可。
9、排骨豆芽汤
材料：排骨一根、黄豆芽200克、姜丝、葱花、料酒、食用盐等调味品可根据个人的口味进行增减。
做法：先把排骨放到水中焯一下，去掉其血水，取出沥干。另取一锅，把生姜切成丝同葱加点油爆香，然后把黄豆芽也一起炒熟。再把刚才沥干的排骨，加适量水一起放到锅中用大火煮开，在改小火慢慢熬煮半个小时就可。
10、水萝卜蘑菇汤
材料：里肌肉150克、水萝卜200克、白玉菇50克、洋葱50克、蟹味菇50克，调味品适量。
做法：先把所有的材料都洗干净，把洋葱切成块，把白萝卜切成方形的小片状。接着开火，先把洋葱爆炒一下，加入奶油高汤，接着放入所有的食材，用大火煮沸，加入调味品即可。
11、番茄洋葱汤
材料：洋葱半个、番茄2个，葱1根、高汤适量，盐。
做法：先把番茄去皮切成片，然后把洋葱、葱等也都洗干净，切开。加少量油把洋葱、葱花炒开，然后加入高汤，用大火煮开，在加入番茄，然后在煮开，加入葱花食用盐就可以了。
12、西瓜皮排骨汤
材料：排骨100克、西瓜皮200克。
做法：先把洗干净的西瓜皮切成丁状备用，把排骨放到水中焯一下捞出沥干，在另取一锅加入适量的清水煮开，加入排骨、切好的西瓜皮煮沸，然后改小火在煮半个小时最后加入食用盐就可。
13、八宝鸡汤
材料：老母鸡一只、党参、苓茯、熟地黄、白芍、当归、川芎、灸干草各5克。猪瘦内250克。
做法：把八宝用纱布包起来，然后塞入老母鸡肚中，把猪瘦内切成片状，加水隔水炖两个小时即可。
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