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清肝芦荟汤
材料:芦荟3片、大头菜半个、绿竹笋半棵、红甜椒半个、小黄瓜半条、玉米笋2条、鲜香菇1朵、盐1小勺 。
做法:
1、芦荟洗净,削去边缘的细刺及突起,切段 。
【3 芦荟的功效与作用】2、大头菜、绿竹笋均洗净 , 去皮切块 。
3、红甜椒去蒂及种子、小黄瓜均洗净切块 。
4、玉米笋均洗净切段;鲜香菇洗净切片 。
5、大头菜、绿竹笋、玉米笋、鲜香菇均放入锅中,加入6杯水煮开,后小火煮熟,再加入红甜椒略煮,最后加入小黄瓜、芦荟及盐煮滚即可 。
功效:此汤可以清热降火 , 去除体内油脂、调理肠胃 , 消除皮肤的深色素堆积,让皮肤更白嫩 。在夏日食用此汤最能预防和消除因肝火、暑热而引起的身体与皮肤不适 。
芦荟是热带沙漠植物,具有药用、保健作用,吃芦荟要根据各人体质,芦荟对于实热体质比较适宜,对于虚寒体质以及阳虚、气虚的人就不太适宜,比如性功能下降的,怕冷的,精力不足,体力不足的、记忆下降、活力不足的等等,所以食芦荟需要谨慎!
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