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六岁适宜练什么武术
1、六岁适宜练跆拳道
幼儿跆拳道的普及其实有很多方面的原因,一个原因是跆拳道对场地没有什么特殊的要求,所以开课相对容易 。另外,跆拳道初学的时候,学习的都是固定的步法、腿法,有统一的标准,所以入门相对容易 。另外,跆拳道很有晋级性,孩子通过阶段的学习达到不同的级别,会很有成就感 。跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单,而且有统一的标准,所以一般3~4岁就可以开始学习,因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力 。
2、六岁适宜练空手道
空手道动作简单易学,特别适合少年儿童练习,空手道注重礼节,在强身健体提高人体机能的同时也提高了练习者的精神心智道德的综合素质 。通过练习可以激发少年儿童的创造力,培养少年儿童吃苦耐劳的品质 。空手道的健体作用不言而喻 。其动作中的各种拳法如踢腿,手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性 。
3、六岁适宜练太极拳
少儿正是性格形成的关键时期,在这个时候加以正确的引导,对于培养孩子良好的性格具有很好的帮助 。太极拳具有一定的艺术性、观赏性、趣味性,而且练习太极拳讲究静心、沉着、内省,少年儿童本身就对外在事物充满了好奇和求知欲,所以少儿学习太极拳一方面可以陶冶孩子的艺术情操,另一方面还能在练习过程中使孩子的性情稳定,对改善孩子任性、急躁等不良习惯很有好处 。
太极拳练习过程中需要集中注意力,并需要运用意念导引,少儿正处于活泼好动时期,常常是注意力不容易集中,通过练习太极拳可以锻炼孩子的感知能力,并能够提高孩子的注意力和自控能力 。通过长期的坚持练习,可以使孩子的感知能力、抽象能力、发散思维能力以及整合能力等得到很好的提升 。
如何让孩子爱上武术
1、兴趣是第一前提,尝试激发孩子兴趣 。父母和老师可以积极配合从认知、竞技、模仿、交往和创新等多个方面激发、培养孩子的兴趣,这会起到事半功倍的效果 。另外,武术基本动作有很多讲究,背后都藏着有趣的自然、文化、历史的小故事 。老师在讲解武术中手的动作时,除了让孩子了解动作方法(包括用力方式、顺序、力度和难点等)和要点外,还可以用形象生动的语言给孩子简单介绍一下所学的每个具体动作的缘起和相关历史典故 。而父母可根据课程进度,为孩子物色一些相关图书,讲一讲武术不同流派的代表性人物惩恶扬善的故事,这些做法都能很好地激发和满足孩子的认知兴趣 。
2、陪孩子玩,陪孩子进步 。父母可以本着 “跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则轻松地与孩子做一些游戏 。锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处,父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子的柔韧性的小游戏,例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖(注意塌腰挺胸)”等 。
孩子练习武术要注意什么
1、创造良好练习环境
无论家长是出于什么目的让儿童练习武术,课后练习都是练好武术的重中之重 。毕竟,课上教学时间很短,真出效果还要依靠课后练习 。
4-6岁儿童的专注力保持时间平均在10—20分钟,联系到儿童的身体发育特点和专注力时间,家长要合理安排好练习时长和练习强度,绝不能放任自流,让儿童想怎么练就怎么练,想练多长时间就练多长时间 。常见的练习环境,如,可在地上铺设软垫,儿童哑铃等 。
2、防止性格暴力倾向
【六岁适宜练什么武术】儿童是不明白学以致用的道理的,但他们天生就有敢于去实践的意愿 。课上学习了什么,他们会非常自然的运用到与人交往的实践中 。一些武术套路的应用,可能让儿童无意见发现了自己的“优长”,把用武术套路打人变成建立自信、赢得尊重的工具,家长要尤其注重这方面的引导和教育,不能让儿童把武术理解偏了窄了 。
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