第一:成人晚上睡觉磨牙很多是和平时工作压力大,神经紧张 , 导致心理焦虑、抑郁或是一些易怒情绪有关的 , 另外还有一些成年人肠胃不好,内分泌紊乱也是原因之一 。还有一些人长期生活不规律,过度疲劳或是体内缺乏微量元素,都会导致磨牙现象.
第二:另外对于有的人长期磨牙有磨牙现象,没有及时纠正的,也会形成的习惯性磨牙 。还有磨牙和人性格也有关 , 像一些平时性格内向、情绪比较容易激动,而且学有经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙 。
【成人晚上睡觉磨牙是怎么回事】第三:建议成人睡觉磨牙的话平时要注意缓解压力,放松心情,调整心态 。另外就是睡前要避免兴奋性食品和吸烟 , 保持一个良好的睡眠环境 。平时在饮食中要注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物 。像一些肠胃疾病或是体内缺乏微量元素引起的磨牙,要及时进行诊治外,这样磨牙症状是可得到缓解消除了 。
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