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【睡觉想什么容易睡着】你在马上准备睡觉的时候,先把大脑所有的闹心事都给忘记了,什么也不要想,并且要暗示自己应该休息了,如果实在放松不了要想点什么事情,最好想好事情,别想烦心事,烦心事越想越睡不着 。

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