世界卫生组织曾指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚 。美国心脏学会奠基人也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动 。
【走路锻炼哪里的肌肉】有研究指出:“如果按正确的姿势行走,走路时,人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部肌肉等总共13块大的肌肉群都在动 。所以走路可以锻炼人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部肌肉 。
走路锻炼哪里的肌肉的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：