甲亢应该注意哪些 _生活经验

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甲亢不仅容易引发体内激素分泌异常,还会造成营养紊乱和情感变化等情况。因此,患上甲亢的人除了积极治疗外,还要在生活中有所注意的,那么,甲亢应该注意哪些呢?
1、忌含碘丰富的食物
在日常食用的食品中,海带、紫菜、海白菜、海鱼、虾、蟹、贝类等属于含碘丰富。摄入碘过量对病情不利,甲亢患者应避免吃含碘丰富的食物,而且含碘的中药,如夏枯草、昆布等均要避免食用。患者应食用无碘盐,如使用加碘盐应经高温炒一段时间后食用,让碘挥发。
2、注意防止血糖过高
由于甲状腺激素会促进葡萄糖吸收、加速糖原的合成与分解,总体上是一种“升糖激素”,甲亢状态下常伴随血糖的偏高。因此,患者要注意优化食物结构,少吃升糖食物,避免一次性摄入过多,以防止血糖过高。
3、注意加强锻炼
甲亢患者由于机体受到疾病的影响,各方面的免疫力抵抗力都大大的降低了,患者应该要根据自身的身体状况进行适当的运动,常见的有太极等缓和的运动,这样有助于增强抵抗力。
4、注意休息
一般说轻度甲亢患者不宜经常熬夜、饮食无度和进行长跑、游泳、爬山等剧烈活动。重病者,则宜静养,甚至卧床休息。此外,由于甲亢患者常伴有突眼,使眼外肌麻痹,容易视力疲劳,眼球膨胀。所以,本病患者要少看书报、电视,减少眼的刺激和视力疲劳。
5、注意保持平常心态
【甲亢应该注意哪些】经调查研究发现,有2/3的甲亢患者是由于受到了一定的精神刺激才诱发了疾病的,并且中医也认为情志因素是导致甲亢较主要的因素。因此甲亢患者要注意保持一种平常心态,用积极乐观的态度来面对生活。

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