2 久坐不动容易得15种病 _生活经验

【2 久坐不动容易得15种病】

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10、肠癌肿瘤
由于肠道蠕动缓慢使得大便在肠道中停留时间比较长，大便中的毒素等致癌物质对肠道粘膜的刺激也会加重，从而容易诱发结肠癌、直肠癌等恶性肿瘤。加之由于缺乏运动，体内的免疫细胞的数量比较少，免疫力就会比较差，从而更容易患癌。
11、屁股囊肿
屁股生茧即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。
当人采取坐位姿势时，坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦与受压。随着年龄的增长，滑囊液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬” 。长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生，最后会形成囊肿。
12、食欲不振
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
13、肠胃溃疡
久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
14、记忆下降
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，会导致记忆力下降，注意力不集中。
15、肌肉萎缩
久坐伤肉，久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
另外，久坐不动最常见的恶果就是会造成上班族得肥胖症，这就是不少女大学生工作2年就大腹便便的原因。
提醒各位白领多多运动。

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