心脏病吃什么好 _生活经验

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心脏是我们最重要的一个器官,如果心脏停止也就意味着死亡,而患者有心脏病的人除了积极治疗外,在饮食上也是一定要注意的。那么,心脏病吃什么好呢?我们一起来看看吧。
1、黑芝麻
在黑芝麻当中含有非常多的维生素,其中所含有的维生素E还有保持血管弹性的作用。另外,黑芝麻当中含有一种特殊物质,能够有效防止出现血栓。建议在吃黑芝麻前先炒一下,使其表面裂开,然后就可以直接食用了,或者直接磨成黑芝麻成粉冲水喝也可以。
2、鱼类
鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,特别是海鱼,其ω-3脂肪酸含量较高,能增加血液中“好”的胆固醇,协助清除“坏”的胆固醇。研究表明,这种脂肪酸还能减少中风的危险,对心脏病患者也很有益处。
3、红薯
红薯含有钾、胡萝卜素、叶酸和维生素。钾可以保持人体细胞液体和电解质平衡,维持正常的心脏功能。如果血液中的高半胱氨酸水平高,会损伤血管动脉,而叶酸和维生素恰恰可以降低血液里的高半胱氨酸水平,所以说红薯很适合心脏患者吃。
4、豆类
黄豆含有亚麻二烯酸,这种成分可以有效的降低胆固醇和血液的粘滞性,而且黄豆还含有高密度的脂卵白的含量,每天摄取一定的大豆卵白,可以有效的降低心脏病带来的风险。此外,扁豆、鹰嘴豆、黑豆都比较适合心脏患者食用。
5、马铃薯
【心脏病吃什么好】马铃薯也就是土豆,这种食物不但含有丰富的维生素C以及钾、铁、钠等微量元素之外,还具有预防、治疗心脏病的作用。对于心脏病患者或者是一些心功能不全的人而言,多吃马铃薯对预防疾病发作有很好的疗效。

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