【3 一 武术养生之陈氏太极拳歌诀】

文章插图

9、上三步
紧跟三步进敌身 ， 步活裆园劲要真，右来左挡我右击 ， 要点打击敌首根 。
10、斜形
这次斜形不一样，遇敌出拳吾旋裆，左臂内弧横截击，迎手劈掌最为上


11、搂膝 。
忽然弹抖用搂膝 ， 身体下沉抱腿走，要想攻下先守上，要点就在肩不僵
12、上三步 。
这个三步与前同，后要用力前要弓， 切记领劲首要正 ， 否则人在云雾中 。

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