文章插图
吃什么补脑子变聪明：
1、鱼,鱼是促进智力发育的首选食物之一 。
【吃什么补脑子变聪明】2、香蕉,香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用 。
3、核桃,核桃是食疗、补脑佳品,被誉为“脑黄金”,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用 。
4、花生,花生富含卵磷脂和脑磷脂,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老 。
5、牛奶,它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基,牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质 。

吃什么补脑子变聪明的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 什么是mp5
• 手机号码占停服务是什么意思
• 台湾红心芭乐怎么吃
• 银耳牛奶能一起吃吗
• 自汗盗汗是什么原因
• 什么是平年什么是闰年怎么区分
• 潮湿的地方盖什么被子
• 什么人不能吃高丽参
• 氰化钠是什么东西
• 紫薯和苹果能一起吃吗