【黑木耳能天天吃吗】

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黑木耳,它属于有名的山珍,可以食用,可以入药还可以用来滋补 。但是食用还有有些禁忌的
1、黑木耳含有一种物质叫嘌呤核苷,高温烹煮后,才能提升对高膳食纤维和黑木耳多糖的吸收 。
2、血脂有异常的人一星期吃2-3次黑木耳即可,不能天天吃 。
3、出血性中风的患者一定要谨慎,不能乱吃黑木耳 。
4、黑木耳不是越黑越好,真正好的黑木耳是黑褐色的,背面是灰白色 。如果木耳的颜色太黑的话,尤其是两面都是黑褐色的话要警惕是经过硫酸镁浸泡过 。
5、新鲜的黑木耳不能直接食用 。因为新鲜的黑木耳含有一种叫做卟啉的物质,会引起日光性皮炎,因此需要经过暴晒处理后,才能食用 。

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