【牛奶空腹喝可以吗】

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牛奶中含有丰富的优质蛋白质,但这并不意味着牛奶想怎么喝就怎么喝,想什么时候喝就什么时候喝 。早晨空腹喝牛奶不正确 。牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶 。
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快 。
空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失 。

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