香蕉含钾吗 _知识分享

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每100克香蕉含有约330毫克钾。
1、香蕉可预防或治疗高血压。因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。
2、另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
3、增加免疫力,预防癌症。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
【香蕉含钾吗】4、香蕉可以预防和缓解便秘。香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。
5、香蕉含有微量元素硼。在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。

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