减肥对糖尿病的影响 _生活经验

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【减肥对糖尿病的影响】我国是糖尿病患者大国,很多患者饱受糖尿病的折磨,因此人们对于糖尿病也逐渐重视了起来。在治疗过程中,有些患者被医生要求减肥,那么减肥对糖尿病的影响是什么呢?
经过相关的调查发现,在肥胖的人群当中发生糖尿病的风险,要比体重正常以及腰围正常的人群,要高出8成左右,也就是说有8成左右的肥胖人群跟二型糖尿病之间有密切的关系。
因此糖尿病患者需要减肥,因为肥胖会影响到人体全身的内分泌调节,比如糖代谢、脂代谢都会受到影响。在糖尿病患者成功减肥之后,糖代谢、脂代谢等自我调节的功能可以得到改善,这种情况对于糖尿病病情的控制是有非常重要的作用的。
糖尿病发病危险可随着体重的增长而增加,同样,控制体重可以预防糖尿病。一方面肥胖者脂肪细胞多,脂肪细胞对胰岛素不敏感;另一方面肥胖者常伴有血脂异常,游离脂肪酸增多,易形成胰岛素抵抗。糖尿病专家介绍说,体重变化是病情变化的晴雨表。糖尿病的根本发病原因是代谢异常,而代谢直接影响着人的胖瘦。
对肥胖的2型糖尿病患者来说,减肥是一种治疗手段,体重减下来,胰岛素抵抗自然会有所减轻。这就要求糖尿病患者患者的饮食控制做到位。
对于减肥的人群来说,并不是需要每天不吃饭,而是选择正确的食材,首先去选择营养价值比较高的,且在热量上比较低的食物,如粗粮,玉米、荞麦、燕麦、豆类、白薯等,还有一些碳水化合物含量比较高,但是其中的营养并不差的蔬菜,如土豆、山药、芋头等,可以把这些蔬菜当做主食来食用。这样可以在一定程度上去减少一些热量的摄入,对于我们平时的饮食习惯还能够有所改善,最终达到营养均衡以及减肥的目的。

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