一天吃多少虾合适 _知识分享

【一天吃多少虾合适】

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每人每天吃虾在75-100克为宜,约3-4只,否则会影响血粘度,甚至会令血粘度增高。与其他肉类相比,虾脂肪较少,几乎不含动物糖作为能源。虾体内胆固醇含量较高。同时,虾体内富含牛磺酸,能降低人体血清胆固醇。虾富含钾、碘、镁、磷和维生素A等微量元素。

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