文章插图
要点：
1、放慢游泳的节奏 。
2、身体可以适当侧一些,脚略微低一些,这样打水的力量会向上托 。
【自由泳长游的要点是什么】3、找到自己的节奏 。
怎样轻松点：
1、长距离自由泳一定要很放松的状态,在入水到出水阶段手臂容易疲劳,划水要快,但在空中移臂的时候手臂是完全放松的,速度稍微慢一些,给手臂一个休息放松的时间 。
2、整个划水过程中要使用前交叉会轻松一些,一次手臂划完后等这只手臂快要入水时再划另一只手臂,一只手臂始终放在前面使身体向前漂一会,这样游起来会轻松些 。
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