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一、男的备孕喝什么茶
男性喝茶不影响备孕，备孕期间的时候是可以喝茶的，喝茶对精子质量的影响不大 。男性适合喝绿茶、3年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为“男人喝的茶” 。备孕的男性要多注意自己的平时的饮食均衡，荤素搭配的，少食辛辣 。
男性备孕尤其要注意提高精子质量，除了需要有良好的饮食和生活习惯之外 ， 饮食上还需要补锌补硒，建议提前3个月服用育之缘口嚼片 ， 可有效增加精子的活性和数量，提高精子的质量 ， 增强免疫力，有利于优生优育 。备孕男人少吃以下四类食物：
大蒜属于辛辣之物，如果生吃过量的大蒜会伤害到精子 ， 但备孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟后再吃，就不会对精子造成伤害，同时还能起到一定的保健作用 。
咖啡中含有咖啡因 ， 可提神醒脑，但同时也会仰制男性性欲和精子的活力 ， 降低生育功能，因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料 。
葵花子中含有丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素和微量元素，具有一定的保健作用，但备孕中的男性还是少吃为妙，因为葵花子中的部分蛋白质含有仰制睾丸功能的成分，过量食用葵花子还可能引起睾丸萎缩 ， 严重影响男性的生育功能 。
芹菜是一种日常保健蔬菜，对控制血压的升高有独特的效果，但备孕男性是少吃为妙 。因为芹菜中所含有的成分会减少精子的数量，影响正常受孕 。如果你偏爱吃芹菜，请在有了宝宝后再吃 。
二、男人备孕吃什么好
1、锌
锌跟精子的关系密切，中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5 毫克/天 ， 所以备孕男性需要每天适当补充锌元素 。生活中富含锌的食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等 。
2、DHA
一直认为DHA只有小孩才需要补充，其实不然，育龄男性也是非常需要的 。我们的大脑、视网膜和睾丸都含有很多的DHA，而DHA跟精子的外形长相、活力都有关系，如果男性缺了DHA ， 就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合 。然而，DHA在人体是无法合成的，必须通过饮食来补充，生活中定含DHA的食物有三文鱼、沙丁鱼、青口等 。
3、维生素E
中国营养学会对育龄男性的维生素E，推荐摄取量为14毫克/天，这是因为维生素E的摄入和精子形状相关 。富含维他命E的食物麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美国大杏仁、榛子、花生、菠菜 。
4、叶酸
一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了，其实未准爸爸也不能忽略叶酸的补充 。叶酸本身就是人体必须的营养素 ， 准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质 ， 当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少 。
三、男人备孕注意事项
1、穿着轻松
不穿太过紧身的衣裤，过紧的衣裤会压迫男性生殖器 ， 而且还会使私处部位血液循环不畅，影响精子发育 。
【男的备孕喝什么茶】2、保持私处适宜的温度
精子的存活温度接近体温，如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境，不利于精子生成 ， 精子数量变少 。
3、多运动
运动是强身健体最佳的方法 。无论准爸爸还是准妈妈，备孕期间都要加强锻炼，增加免疫力 。
4、戒烟
专家建议，孕前3~6月要戒烟 。这是因为香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞，造成精子活力下降 。研究发现，男性若是每天吸烟高于20支 ， 那么其精子成活率均低于50% 。
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