生孩子怎么下奶快 _生活经验

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二、新妈妈没有奶水的原因

三、哺乳期要注意哪些问题

生孩子怎么下奶快
1、生孩子下奶的常规方法
1.1、先用肥皂洗净双手,用湿热毛巾擦洗乳头乳晕,同时双手柔和地按摩乳房3-5分钟,促进乳汁分泌。
1.2、保持舒适体位。一般采用坐位,若产后几天母亲身体特别虚弱,可暂用侧卧位,但要特别注意防止睡着后压在宝宝脸上或身上发生窒息事故。
1.3、抱起宝宝,坐在较矮的靠背椅上,让宝宝与你胸贴胸、腹贴腹,嘴与乳头成同一水平位。
1.4、用拇指和其余四指分别放在乳房上、下方呈“C”形,托起乳房;若乳汁过急,可用剪刀式手法托起乳房。
1.5、用乳头从宝宝的上唇掠向下唇引起觅食反射,当宝宝嘴张大、舌向下的一瞬间,快速将乳头和大部分乳晕送入宝宝口腔。
2、生孩子下奶的实用妙招
2.1、产后尽早开奶:如果没特殊情况,最好在你的宝宝出生后半小时内,让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右,吸吮反射最为强烈。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激,更快适应新环境,还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶,还有助于子宫收缩,减少产后出血,加快产后子宫的恢复。
2.2、让宝宝多吸吮:宝宝的吸吮,能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素,这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此,更多的吸吮次数有助于下奶,尤其是夜间增加吸吮次数。吸吮得越勤、吸吮的时间越长,刺激更多的激素产生,奶水分泌也会越旺盛。
3、生孩子下奶的饮食方法
3.1、清淡肘子
营养小提示:猪肘有丰富蛋白质和脂肪;当归补血调经,肠通便;王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。三者相配活血补血、通经下乳、强健身体。
原料:猪肘子,当归、王不留行各1份。
做法:将猪肘子、王不留行、当归三者按100:2:2比例,加清水大火烧开,撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。
3.2、猪蹄葱白煮豆腐
营养小提示:猪蹄葱白煮豆腐适用于乳房胀痛,肝郁气滞,乳汁不通的情况。
原料:猪蹄,豆腐。
调料:葱白,黄酒,盐适量。
做法:将猪蹄洗净切开,与葱白,豆腐同放砂锅内加水适量,文火煮30分钟,煮至猪蹄酥烂,后加入黄酒、食盐调味,即可食用。
新妈妈没有奶水的原因
首先,我们要先了解究竟是什么原因让我们的妈妈在生完宝宝后会自然分泌奶水呢?
妈妈们的乳汁分泌是根据泌乳素的分泌来刺激分泌的。这种激素是在我们的脑垂体分泌的,我们的脑垂体与海马体紧挨着,正常情况下,海马体不会妨碍脑垂体的工作,但是,当人心情不好的时候,海马体就会膨大,挤压脑垂体,使脑垂体分泌激素的能力降低,这样就会造成母乳的分泌量降低。宝宝出生后,新妈妈担心自己的母乳分泌不足等问题可能影响到宝宝的发育,压力非常大,这就造成开奶的时间向后推移,甚至没有奶水,进而影响到未来母乳喂养的问题。
所以,新妈妈一定要让自己的心情好,只有心情好新妈妈的奶水才会分泌的更加充足,这样就能保证宝宝未来的健康了。在此也要提醒每一位产妇的家人,产妇的心情是非常重要的,一定要尽量让产妇的心情愉悦,不开心的事情也尽量不要在这个时间段内给产妇说才是最好的。
哺乳期要注意哪些问题
1、哺乳期母亲应保证充足的营养,以满足母婴二人的生理需要,否则,可能造成少乳、缺乳,而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多,形体消瘦,日后易造成乳房萎缩。
2、哺乳期母亲应保持良好的精神状态,心情愉快,生活规律,睡眠充足,避免因各种精神刺激及不良情绪的影响,使乳汁分泌及排泄不畅。
3、哺乳时,应尽量将乳汁排空,每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完,则应用吸奶器将其吸净,避免乳汁淤积,否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。
4、哺乳时,左右两侧交替喂奶,避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
【生孩子怎么下奶快】5、哺乳时注意卫生保健,避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症;哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质,慎用或不用各种药物。

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