孩子一天喝多少牛奶合适 _知识分享

文章插图
每天每公斤体重150毫升；3-6个月,每天不超过900毫升；7-12个月,每天总量为600-800毫升。1-3岁幼儿,建议每天不低于600毫升。3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。如果还想多补充奶制品,可以再喝一小杯（100ml-150ml）酸奶。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml 。如果饮食中蔬菜水果足够,甜食少吃,哪怕不喝牛奶也没关系,含钙量高的食物有的是,不是非要喝牛奶。
【孩子一天喝多少牛奶合适】牛奶在早上喝的话可以满足一天对蛋白质的需要,晚上睡觉前半小时喝的话有利于睡眠。但一天喝牛奶的量控制在半斤就足够了,也就是普通的袋装牛奶！具体是早上喝还是晚上喝就看自己的具体情况了！
如果早餐时间紧张可以在早上喝,如果晚上睡眠不太好,就在晚上喝。不过也可以在早上喝一半留下的一半可以放在冰箱中晚上喝；
还有就是肠胃不好的话最好喝酸奶；

孩子一天喝多少牛奶合适的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：