【三式气功可助年轻人强身健体】

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养生导读：现代年轻人由于缺少体力劳动，身体机能越来越差，强身健体是我们急需解决的问题 。气功不仅能强身健体，更能修身养性，从而达到延年益寿的效果，如何练气功呢？
功法一：眼睛功 。
1、闭上眼睛 。
2、眼睛尽力朝右，保持3秒，然后顺时针方向，尽力朝下、向左、向上，每个方向都保持3秒 。


3、尽力向右就完成了一个循环 。共做3次 。换成逆时针方向做三次 。
4、闭上眼睛，双手指轻轻的按摩眼球 。
活动双眼 ， 可以有效得消除眼睛的紧张，加快眼睛的新陈代谢 。

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