褪黑素适合什么年龄吃 _知识分享

【褪黑素适合什么年龄吃】

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如果有睡眠障碍,是可以吃褪黑素的褪黑素适合成年人服用,主要用于改善睡眠,而且还可以舒缓情绪压力,松弛肌肉和神经,治疗焦虑症能够促进良好的睡眠。建议您的情况是可以适当的服用地,通常来说,女性在35岁之后,体内自身的分泌的褪黑素就会下降,这个时候容易出现睡眠紊乱,可以服用褪黑素。

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