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天气阴冷的话,可以喝些姜糖水之类的
红豆：
红豆可以补血,亦可以除湿 。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气 。
薏米：
【阴冷潮湿的天气吃什么】薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了 。
冬瓜：
冬瓜是蔬菜里除湿最好的了,但是性寒凉比较不适宜生吃,可以用来炖汤喝 。比如冬瓜红豆汤,冬瓜海带汤都很好喝,少盐少油清淡的汤最能除湿,切记不要过于厚重的口味；
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